Статья рассказывает о нейромедиаторах дофамине и серотонине, их влиянии на настроение и о том, что 95% нейромедиаторов находятся в кишечнике. Также описывается, как определить свою индивидуальную генетику и как здоровье полости рта влияет на нейромедиаторы. Холистические дантисты связывают здоровье полости рта с химией мозга.

В статье рассказывается о том, как правильно принимать добавки для максимальной эффективности. Описываются факторы, влияющие на биодоступность суплементов, такие как форма, качество, время приема и сочетаемость с другими суплементами. Дается рекомендации по приему различных видов добавок, включая жирорастворимые вещества, аминокислоты, витамины группы В, адаптогены и растительные экстракты. Также описывается, какие продукты могут нарушать всасывание суплементов и какие вещества являются синергистами или антагонистами.