А знаете про нейромедиаторы и их влияние на настроение❓
С технической точки зрения, единственные два нейромедиатора, которые вы действительно чувствуете — это нейромедиаторы дофамин и серотонин.
Нейромедиаторы — это вещества-мессенджеры, без которых невозможны никакие стимулы и передача информации в организме.
Самое интересное:
95% нейромедиаторов находятся в вашем кишечнике – он же второй мозг. Только 5% из 100 достигают вашего мозга, где и происходит все волшебство.
Они вырабатываются из продуктов, которые вы едите и усваиваете.
Каждый человек имеет индивидуальный генетический состав нейромедиаторов.
Основные нейромедиаторы:
🟠 Дофамин – молекула мотивации
🟢 Ацетилхолин – вещество-мессенджер, влияющее на творчество, импульсивность, интуицию, оригинальность
🔵 ГАМК – валиум от природы, успокаивающий нейромедиатор
🔴 Серотонин – пожалуй, самый известный нейромедиатор. Это молекула, которая делает нас счастливыми.
Как определить свою индивидуальную генетику?
Можно пройти тест Бравермана или воспользоваться теми системами, которые есть в России, например у My genetics.
Помимо питания и генетики на наши нейромедиаторы также влияет и здоровье полости рта, не допускайте кариеса, металлических вкладок.
Чем это чревато? Со временем вы начнете чувствовать вялость, тревогу или даже депрессию.
Холистические дантисты (в России практически отсутствуют как класс, к сожалению) уже давно стали связывать здоровье полости рта с химией мозга 🧠.
